مزایای ماساژ برای دانش آموزان
صرف دانشجو بودن در کالج استرس زا می باشد. شرکت در کلاسها، کارهای پاره وقت و نیز ساعات طولانی درس خواندن منجر به استرس بسیار بالایی می باشد. بسیاری از دانش آموزان خود را در تعامل با شرایط و موقعیت های جدید می بینند در حالی که حمایت های خانواده و دوستان خود را تقریباً از دست داده اند. در چنین شرایطی، جای تعجب ندارد که بر اساس گزارش انجمن سلامت دانشگاهی آمریکا استرس، اضطرای و مشکلات خواب جزو مهمترین چالش های دانش آموزان می باشد. در حقیقت، از هر ۴ دانش آموز جدید الورود ۱ نفر به دلیل استرس بیش از حد از ادامه تحصیل انصراف می دهد.
مشکلات مرتبط با استرس
استرس بیش از آنکه ناخوشایند باشد، برای سلامت فرد خطرناک می باشد. از آنجایی که استرس اثرات منفی بر روی سیستم ایمنی دارد، افراد با استرس بیشتر در معرض خطر بالاتر برای بیماری قرار دارند. افراد پر استرس معمولاً همیشه مضطرب و ناراحت می باشند و معمولاً برای تمرکز مشکل دارند. این افراد معمولاً برای فرار از این شرایط به اشتباه رو به مصرف نوشیدنی های الکلی، پارتی و مصرف دارو روی می آورند. در حالی که این فعالیتها به صورت موقبت منجر به کاهش استرس می شود، وای در نهایت منجر به افزایش استرس به دلیل عقب افتادن از برنامه درسی می شود .خوشبختانه، جایگزین های مناسب و سالمتری برای مقابله با استرس وجود دارد.
ماساژ چرا کمک کننده می باشد
ماساژ درمانی یک روش طبیعی و سالم پیش روی دانشآموزان برای مقابله با استرس فراهم می کند. تحقیقات نشان می دهد که ماساژ درمانی از روش های زیر کمک کننده می باشد:
تمرکز: سردرد معمولاً جوانان بالغ را آزار می دهد. و بیش از نیمی از افراد با سردردهای منظم با این مشکل مقابله می کنند. برای افرادی که از این شرایط خسته شده اند، ماساژ منجر به بهبود علایم می شود. ماساژ منظم منجر به کمک برای دانش آموزان با ADHD می شود که در نهایت منجر به بهبود شرایط و نیز افزایش تمرکز دانش آموزان در کلاس می شود.
هورمونها: ماساژ سوئدی منجر به افزایش سطح هورمون های نظیر دوپامین و نیز سطح پایین کورتیزول که هورمون مرتبط با استرس و التهاب می باشد، می شود.
عملکرد ایمنی: ماساژ درمانی منجر به بهبود عملکرد ایمنی، محافظت در برابر بیماری ها و عفونت ها از طریق افزایش تعداد سلولهای Tو لنفوسیت ها می شود. محققین اثرات بیولوژیک قابل توجهی را تنها پس از یک جلسه ماساژ سوئدی تجربه می کنند.
خواب: کمبود خواب منجر به آسیب بدن و ذهن می شود. این با افزایش وزن، افزایش خطر مشکلات قلبی-عروقی و سخی در تمرکز همراه می باشد. ماساژ درمان منجر به بهبود خواب می شود. این فرایند بسیار آرامش بخش بوده که منجر به افزایش سطح سروتونین- نوروترانسمیتر تثبیت کننده وضعیت – می شود. سروتونین همچنین به عنوان پیش ساز ملاتونین –نوروترانسمیتر تسهیل کننده خواب راحت- می شود.
تناسب: فعال بدون کلید موفقیت تناسب می باشد و ماساژ این کار را راحتتر می کند. ماساژ منجر به بهبود عملکرد قهرمانی، بهبود بهره وری پس از کار، حمایت از سیستم قلبی عروقی و حتی توانایی بالقوه برای پیشگیری از آسیب می شود. این وضعیت منجر به کاهش درد و تناسب اندام می شود.
