تا سالیان متمادی شما خود را برای رفتن به ماساژ سوئدی، ماساژ عمقی بافت و ماساژ سنگ گرم آماده می کردید. در زیر برخی از ماساژهای جذاب که تاکنون امتحان نکرده اید و انتظاراتی که از این ماساژها دارید اشاره خواهیم کرد.
ماساژ بامبو
اگر از درمانگر ماساژ خود در رابطه با ماساژ عمقی بپرسید، ماساژ بامبو بهترین انتخاب می باشد. مجموعه ای از ابزارهای بامبو با طراحی خاص، این امکان را به ماساژگر می دهد تا به عمقی که شما تمایل دارید بدون توسل به آرنج های خود دسترسی داشته باشد. نکته شگفت انگیز، بامبو حتی بهتر از سنگ های گرم، گرما را در خود نگه می دارد، که منجر به گرم شدن عضلات برای کارهای عمقی تر می شود.
ماساژ بامبو برای قهرمانان و افراد با عضلات قوی بسیار مناسب می باشد. چوب های بزرگ بامبو منجر به ایجاد ضربات قوی می شود، در حالی که قطعات کوچکتر منجر به تسهیل ماساژگر برای کارهای با جزئیات بیشتر می شود. درمانگر یک جفت چوب با سرهای پد مانند را استفاده می کنند و همانند نواختن یک درام ضرباتی را بر روی بدن شما وارد می کند.
اگر در ران های خود احساس سختی می کنید و نیاز به کارهای عمقی بر روی این عضلات دارید، این راهحل درمانی شما می باشد. بامبو یک وسیله عالی برای راحت کردن عضلات شما می باشد –روش ماساژ که نیروی عمقی به صورت سریع و یا آهسته- برای از بین بردن هر نوع چسبندگی مورد استفاده قرار می گیرد. با اینکه بامبو مشابه ماساژ عمقی نمی باشد، برای درمانگر تنها مراجعه به همراه وسایل مورد نیاز کافی می باشد.
ماساژ بامبو
Che Nei Tsang
آیا تاکنون درمانگر از شما درخواست کرده است “آیا ممکن است که معده شما را لمس کند؟” این تمامی نکته ای است که در ماساژ چینی تحت عنوان “Che Nei Tsang” نهفته است که شامل ماساژ اندامهای داخلش شما می باشد. Ellen Ronis، درمانگر ماساژ با تجربه ۳۰ ساله، یکی از دو درمانگری می باشد که درمان در مرکز Bodhi Spa در هادسون نیویورک پیشنهاد می کند. Che Nei Tsang به معنی “کار کردن انرژی اندام های داخلی” می باشد. Ronin این روش را برای افراد با مشکلات روده ای/گوارشی، مشکلات باروری، اسکارهای پس از جراحی و درد پایین کمر توصیه می کنند.
Melinda Macchiaroli روش Che Nei Tsang را پس از تولد جفت دوقلوها که اندکی با تاخیر به دنیا آمده- بودند و اندکی بزرگ بودند امتحان کرد. وی بیان می کند که “من کاملاً احساس کردم که تمامی اندام های من در حال حرکت می باشد.” Ellen تمامی اندام های من را دستکاری کرده و در نهایت تمامی آنها را در جای خود قرار داد.
این درمان به بهبود شل شدگی و نیز پاکسازی انسدادهای فیزیکی و انرژتیک در این اندامها کمک می کند. با این حال ممکن است شما مشکلات حادی نداشته باشید. Ronis بیان می کند که در برخی موارد اندام های خود را دست نخورده نگه دارید و نفس عمیقی بکشید. این نوع درمان نیز بسیار آرامش بخش می باشد.
درمان شل کردن فاسیای عضلات
آیا تا بحال این تجربه را داشتهاید که عضلات شما اندکی پس از ماساژ سفت می شود؟ این مشکل می تواند منجر به محدود شدن فاسیا- شبکه مبتنی بر کلاژن بافت همبند که در هم نفوذ کرده است و ساختارهای بدن ما شامل بافت عضلانی را احاطه می کند. Tony Schelin یک درمانگر ماساژ بیان می کند: در شرایط سلامت فاسیا حالت مایع داشته و ماهیچه ها به آسانی بر روی هم حرکت می کنند. با گذشت زمان، آسیب و استرس فاسیا سفتتر شده و شروع به چسبندگی می کند.
درمان رهاسازی فاسیای عضلات (MRT)، یک روش بسیار کارآمد می باشد، ولی یک روش شناخته شده و مرسوم در بین قهرمانان و طرفداران ماساژ به حساب نمی آیند. Schelin بیان می کند: این روش انتخاب اول نمی باشد. این روش با گرم کردن بدن توسط ماساژ سنتی سوئدی شروع می شود و پیش از اتمام روش های عمقی MRT اعمال می شود. در روش قبل تمام بدن لمس می شود ولی در روش MRT، که شامل نگه داشتن فاسیا تا زمان شل شدن آن می باشد، بیشتر بر روی نواحی که احساس ناراحتی وجود دارد- اغلب شانه و پشت و در موارد کمتر لگن، زانو و مچ پا تمرکز می باشد.
با توجه به زمانگیر بودن، Schelin دوره ۹۰ دقیقه ای را توصیه میکند. وی همچنین بیان می کند که در این روش عمقی فاسیا از وضعیت جامد ذوب شده و به حالت مایع در می آید. به عنوان یک درمانگر، تغییرات فیزیکی قابل مشاهده است. در یکی از مراجعه کننده گان، شانه وی، در ناحیه اطراف گوش در ابتدای جلسه به صورت قوز در آمده بود. پس از ۹۰ دقیقه، شانه وی به حالیت طبیعی برگشت و درد برطرف شد.