رایحه‌درمانی برای تعادل احساسی
عطرهای بدست آمده از اسانس های روغنی اثرات مثبتی بر روی عملکرد نوروفیزیولوژی و اتونومیک مغز داشته و می تواند به منظور افزایش احساس، سلامت فیزیکی و عملکرد ذهنی مورد استفاده قرار بگیرد.
رایحه درمانی، فعالیتی مبنی بر استفاده از روغن های ضروری، اسانس های گیاهی (گل، برگ، ریشه و ساقه) می باشد که برای بهبود فیزیکی، احساسی و رفاه فرد مورد استفاده قرار می گیرد. اسانس ها ترکیبات فراری می باشند به این معنی که به سرعت تبخیر می شوند. این ترکیبات توسط تقطیر و یا روش های مکانیکی استخراج می شوند. روش تقطیر منجر به خارج شدن روغن از گیاهان شده و سپس روغن و آب از هم جدا می شوند. روش مکانیکی و یا فشار سرد، به سادگی منجر به فشرده کردن ترکیبات گیاهی شده تا روغن از آن خارج شود.
رایحه درمانی در واقع یکی از مشتقات گیاه درمانی می باشد، به طوری که هدف استفاده از ترکیبات بیولوژیکی گیاهی به منظور اثرات درمانی بر روی سلامت می باشد. در حقیقت، روغن های ضروری دارای اثرات ضد ویروس، ضد باکتری و ضد قارچ تایید شده بوده و در برخی موارد به عنوان ترکیبات آرایشی و محافظت کننده پوست نیز مورد استفاده قرار می گیرد.
اسانس ها از ترکیبات شیمیایی فراری شامل ترپن ها، استر، آلدئیدها، کتون، الکل، فنول و اکسیدان ها تشکیل شده است که تولید ویژگی های بوی مخصوص برای هر ترکیب روغنی را می کند.
سیستم لیمبیک
گیرنده های بویایی (رسپتورهای کوچک) در غشای موکوسی در سقف حفره بینی قرار گرفته است. آکسون هایی از این رسپتورها رشته های عصبی کوچکی را ایجاد می کنند که از طریق استخوان انتوموئید عبور کرده و وارد لوب بویایی می شود. بسیاری از خصوصیاتی که تحت عنوان توانایی چشایی می شناسیم در واقع حس بویایی می باشد.
از لوب بویایی، سیناپس های عصبی (از طریق آکسون سلول های میترال) به صورت مستقیم به قشر بویایی، بخشی از قشر مغزی که ورودی های حسی را به صورت مستقیم دریافت می کنند، حرکت می کنند. کورتکس مغزی لایه سطحی مغز می باشد که حاوی میلیاردها نورون می باشد. مخ بخشی از مغز می باشد که محل هوش، توانایی خواندن، نوشتن، صحبت کردن، محاسبه، حافظه و خلاقیت می باشد.
به این مورد باید توجه داشت که پیام های بویایی از طریق طناب نخاعی عبور نمی کنند، ولی از طریق عبور از سد خونی-مغزی مستقیماً وارد مغز می شوند. این همان مورد می باشد که در معرض عطرهای خاص قرار می گیریم، به سرعت تغییر در احساس و وضعیت فرد ایجاد می شود.
قشر بویایی همچنین بخشی از سیستم لیمبیک انسان می باشد، که احساس های فرد شامل درد، لذت، خشم، ترس، ناراحتی و جنسی را کنترل می کند. سیستم لیمبیک معمولاً تحت عنوان مغز “احساسی” نامیده می شود چرا که وضعیت احساسی فرد را بر پایه محرک های ورودی از طریق میلیاردها نورون تنظیم می کند.
زمانی که بوی ناشی از یک ترکیب نظیر اسانس های فرار به قشر بویایی که در سیستم لیمبیک قرار گرفته است، می رسد بر روی وضعیت احساسی ما تاثیر می گذارد. اثر هر ترکیب منحصر بفرد بوده که وابسته به ترکیبات شیمایی و ویژگی های انرژی زای آن می باشد. هر روغن اثرات خاص خود را بر روی سیستم لیمبیک و بنابراین بر روی احساس ما دارد. در نتیجه هر ترکیبی از روغن ها اثرات شیمیایی خاص خود را داشته و تاثیر منحصر به فردی بر روی سیستم لیمبیک می گذارد.
رایحه درمانی و احساس
مطالعات همواره نشان می دهد که عطرهایی نظیر اسانس ها، اثرات خاصی بر روی عملکرد نوروفیزیولوژی و خودکار مغز داشته و می تواند به منظور اثرگذاری بر روی احساس و وضعیت ، سلامت فیزیکی و عملکرد ذهنی (شناختی) فرد تاثیر بگذارد. برخی از ترکیبات روغنی کاهش اضطراب و افسردگی، بهبود وضعیت و کاهش درد را نشان داده اند که در این بین اسطوخدوس، بابونه رومی و پرتقال شیرین از بقیه اثرات بهتری دارند.
اسانس ها می توانند به منظور فعال کردن آرامش درونی مورد استفاده قرار بگیرند و به روند احساسی فرد کمک کنند. بسیاری از روغن ها اثرات افزایش داشته و می توانند به منظور افزایش حس آرامش در خانه یا محل کار مورد استفاده، قرار گرفتن کودکان در وضعیت آرام پیش از خواب و کمک به آرامش ذهن پیش از خواب کمک کنند.
برخی از روغن ها، بخصوص روغن مرکبات، اثرات تحریکی بر روی شناخت داشته و منجر به بهبود دقت و تمرکز ذهنی می شود. سایر روغن ها نظیر رزماری انرژی زا بوده و منجر به بهبود انرژی در روزهای شلوغ و دراز می شود. برخی از ترکیبات منجر به کاهش اضطراب و استرس شده و برخی دیگر منجر به افزایش شادی و حال خوش می شود.
چگونه از اسانس ها لذت ببریم
اسانس ها می توانند از طریق اضافه کردن چند قطره روغن در آب و استفاده از پخش کننده در اتاق پخش شوند. تنفس این ترکیبات می تواند از طریق اضافه کردن چند قطره بر روی دستمال و یا ظرف کوچک حاوی آب گرم صورت بگیرد که روشی دیگر برای لذت بردن از ترکیبات ضروری می باشد. این روغن ها در برخی موارد با استفاده از روغن های حامل، یا روغن های بدون عطر و طعم نظیر روغن نارگیل یا ججوبا که منجر به رقیق شدن روغن ها در سطح ایمن می شود بر روی پوست مورد استفاده قرار می گیرد. اسانس ها همچنین می تواند در حمام و یا دوش گرفتن نیز مورد استفاده قرار بگیرند.
رایحه درمانی یک روش دلپسند برای ترکیب خصوصیات سلامت زا و افزایشی روغن ها در زندگی روزمره می باشد. اسانس ها می تواند منجر به کاهش استرس و اضطراب، افزایش شادی و تمرکز ذهنی شده و منجر به لذت بردن ما از بوی آن می شود.
