چهار مزیت مرتبط با سلامت رایحه درمانی
رایحه درمانی یک روش آرامش بخش می باشد ولی می تواند برای بسیاری از موارد مرتبط با سلامت نیز مورد استفاده قرار بگیرد. اگر به دنبال بهبود سلامت خود و یا روشی جدید برای آرامش بخشی میباشید، مطلب زیر را در مورد مزایای رایحه درمانی مطالعه کنید.
رایحه درمانی چیست؟
انجمن ملی رایحه درمانی، رایحه درمانی را به صورت “هنر و علم استفاده از اسانس های معطر طبیعی بدست آمده از گیاهان برای ایجاد تعادل، هماهنگی و بهبود سلامت بدن، ذهن و روح “تعریف می کند
در رایحه درمانی از اسانس های روغنی که از گلها، دانه ها، پوست درخت، گیاهان دارویی و ریشه بدست می آید استفاده می شود. اگرچه پشتوانه علمی کافی در رابطه با اثربخشی درمانی یا پیشگیری از بیماری وجود ندارد، ولی مطالعات بالینی مختلفی نشان داده اند که این ترکیبات می تواند به صورت درمان های مکمل مورد استفاده قرار بگیرد.
مزایای استفاده از رایحه درمانی در زندگی روزمره
۱- کاهش استرس
رایحه درمانی اثرات آرامش بخش دارد. مطالعات و یافته های علمی نیز تایید کننده این مورد می باشد. رایحه درمانی با استفاده از عطر اسطوخدوس منجر به کاهش استرس می شود.
در یک مطالعه صورت گرفته، افرادی که از رایحه درمانی استفاده می کردند درد کمتری را داشتند و در مقایسه با افرادی که از این روش استفاده نمی کردند، در شرایط استرس زا، سطح استرس کمتری را داشتند. در مطالعه دیگری کاهش سطح استرس در بیماران سرطانی که تحت رایحه درمانی قرار گرفته بودند نشان داده شده بود.
۲- مقابله با افسردگی
عطر مرکبات و نیز عطرهای پر جنب و جوش گرایش ها و اثراتی دارند که در نهایت منجر به کاهش میزان استرس می شود. در صورتی که دچار افسردگی شده اید، ماساژ با اسانس های روغنی را امتحان کنید تا لبخند به لب های شما بازگردد.
۳- مدیریت درد
یکی از مزایای مهم رایحه درمانی تخفیف درد می باشد. مریم گلی یک ترکیب طبیعی موثر برای کاهش درد می باشد که بیشتر در رابطه با کاهش دردهای قاعدگی مهم می باشد.
۴- بهبود فشار خون
اثرات مفید رایحه درمانی در کاهش فشار خون بیماران مبتلا به فشار خون بالا نشان داده شده است. در صورتی که مبتلا به فشار خون بالا می باشید، رایحه درمانی با آرام کردن شما به تنظیم فشار خون شما در محدوده نرمال کمک می کند.